你好！1、首先，你的情況我很能理解。生活中總會有些事讓人不如意的，情緒積壓也總會爆發(fā)的。2、我想跟你說的主要意思是：情緒的爆發(fā)需要找到合適的渠道和方式，一個原則是不能有損于他人。人是社會的動物，只有用理智駕馭情感的人才能稱為社會人，才可能成為一個高尚的人。3、別給自己消極的暗示，凡事當(dāng)往好處想。給自己一個好心情吧！4、建議你多做心理條理，配合藥物治療。最后，祝你心情舒暢！