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2022-12-28 22:44:59 我要投訴
糖尿病人的主食就是建議吃雜糧飯，也就是粗糧細(xì)糧各占一半來做飯。這種雜糧飯吸收慢，升糖速度會(huì)慢一些，有利于餐后血糖的平穩(wěn)。不能喝粥，不能吃面包，也不要喝飲料，不要吃甜食。還有就是一定要先吃蔬菜再吃蛋白，最后吃少量的主食，主食的量控制，最主要女性建議控制在1每餐一兩左右，男性每餐控制在二兩以內(nèi)。
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