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人每天可以攝入多少鹽？

男 | 0個月 2021-09-20 11:23:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：人每天可以攝入多少鹽？

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2021-09-20 14:52:21 我要投訴

中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，成人每人每天攝入5克以下的食鹽。食鹽攝入過多，不利于高血壓等疾病的預(yù)防與治療。在控制攝入鹽量的同時還應(yīng)控制其他含鹽或含鈉量多的食品，比如醬油，味精，雞精，咸菜等。

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2021-09-20 16:22:39 我要投訴

成人一般每天攝入的鹽量在6克，如果有一些慢性心力衰竭等疾病，每天攝鹽量要進(jìn)行控制，最好在三克以下。另外一些臘肉香腸等含有隱性的鹽會被忽略，其實它的含鈉量是很高的。

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