目前的疼痛狀態(tài)治療下，多休息，避免經(jīng)常久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，久坐辦公室教室，彎腰干活體力工作，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋。
      

      患者可以配合做康復(fù)治療，比如說配合做腰部，針灸，推拿拔火罐等傳統(tǒng)治療方式來進(jìn)行緩解疼痛。如果疼痛特別明顯，可以口服一些活血止痛片，甲鈷胺片，替扎尼定片等藥物。要注意腰部的保暖，適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)鍛煉，減少久坐久站。