指導意見：
      吃紫菜并不能減肥，吃紫菜有助于補充碘、礦物質(zhì)、膳食纖維，不會讓減少熱量的攝入，也不會增加能量的消耗，不會帶來減肥。減肥還是要減少熱量的攝入，堅持有效的體育鍛煉來進行減肥。
      

      紫菜就正常了煮成湯去吃就可以了，因為紫菜的話還有豐富的營養(yǎng)能夠促進腸胃消化增強免疫力，同時對減肥有促進作用，但是想減肥的話，并不是靠著花里胡哨的去吃紫菜，而是需要增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，這樣的話才能達到事半功倍的效果。