指導(dǎo)意見：
      建議飲食適當(dāng)控制，不要吃得太多，超過晚上八點(diǎn)不吃任何食物，同時(shí)不要貪涼，多喝溫開水，每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，不管什么運(yùn)動都可以，但是必須長期堅(jiān)持。
      

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)你的描述。老公很胖，怎樣減肥？需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。少吃糖面油混合性食物的，它們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的。建議您餐后適當(dāng)運(yùn)動的，盡量避免久坐的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳打球的，運(yùn)動的。