櫻桃番茄怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-27 13:58:46 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：櫻桃番茄怎么減肥

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2021-09-27 17:44:25 我要投訴

其實(shí)蕃茄不論紅黃都是最佳的減肥水果。這是因?yàn)槲骷t柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無(wú)法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收

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2021-09-27 15:23:12 我要投訴

這種水果以及蔬菜都是比較好的減肥佳品，平時(shí)多補(bǔ)充是有益的，同時(shí)還要控制好每天的飲食總量，避免暴飲暴食，要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉是能夠有效減肥。