優(yōu)點是硬板床能夠調(diào)節(jié)身體的睡姿，使得脊椎垂直穩(wěn)定形，使腰部肌肉獲得放松，關(guān)于孩子來講，能夠避免生長時候間駝背等現(xiàn)象。壞處是關(guān)于瘦人來講，會出現(xiàn)皮損。因而我們必需選合適骨骼形狀的軟硬床，以免腰痛的病癥。
      

      如果有頸椎方面的病變，一般建議還是要睡硬板床，同時也要注意保持正確的姿勢，不要長期低頭工作，盡量選擇3到5厘米的枕頭，枕頭不要墊得過高，注意頸椎的保暖。