有什么減肥的好辦法嗎

保密 | 0個月 2021-09-29 07:58:37 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有什么減肥的好辦法嗎

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2021-09-29 10:18:14

其實(shí)想減肥最好的辦法，以及最簡單的方法就是從控制飲食入手，飲食上應(yīng)該注意蔬菜搭配上適當(dāng)粗糧等碳水食物，然后適當(dāng)補(bǔ)充些牛奶牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，少吃多餐店地址，然后每天進(jìn)行半個小時及以上的有氧鍛煉

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2021-09-29 08:26:01 我要投訴

你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，有什么好的減肥辦法？減輕體重，首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物少吃糖油面，混合性食物的，少食甜食的，它們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，盡量避免久坐的，餐后適量運(yùn)動的。