飲食有什么說法嗎
男 | 35歲 2009-03-28 23:03:31
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問題描述:我現(xiàn)在減肥飲食有什么健康餐嗎,有什么說法沒有,所說的什么卡,家里吃飯時(shí)沒有辦法算的,我的工程單位的人員,不吃飽還不行,怕干不了活患者性別:
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魏麗靜 哈爾濱市胸科醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長: 結(jié)核病、支氣管炎，支氣管擴(kuò)張，肺心病，高血壓等護(hù)理
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2018-11-25 14:19:42 我要投訴
你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種情況因?yàn)楣ぷ骼?，不建議節(jié)食，可以飲食調(diào)理，早午餐正常吃，但是不吃油膩的，甜食和零食，不喝飲料，多吃蔬菜，主食要控制，吃五谷雜糧，雞蛋，牛奶，魚蝦，瘦肉，豆腐都可以吃，但是不要紅燒的，最好是清蒸或水煮，少油少鹽，晚餐以蔬菜為主，不吃宵夜，每天都有運(yùn)動(dòng)，重要的是長期堅(jiān)持。
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