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回復區(qū)
2006-09-07 18:37:48 我要投訴
jinlihong：你好！我們是同行，也有過類似的經(jīng)歷，但不用擔心。首先，要放松，別把上講臺看得太重了，別人行我肯定也行。第二，給自己積極的心理暗示，如“這沒什么的，很正常的”，“我會做得很好的”，“學生會支持我的”等。第三，做好走上講臺的準備工作，如要說什么，怎么說，做什么，怎么做等。第四，學會臨時處理方法，如走上講臺真緊張，可做深呼吸，可暫時轉(zhuǎn)移注意力，可只管自己的當太下沒人等。第五，平時多聯(lián)練習，多在人多的場所說話。最后，祝你順利！成功！謝謝！
2006-09-07 19:07:23 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，上臺緊張，這也屬于正?，F(xiàn)象，但是你腦子一片空白，是由于過度的緊張而導致的，為了避免這種情況的發(fā)生，在上臺之前給自己一個積極的心理暗示，上臺后靜止三秒鐘做深呼吸，然后找到人群中始終面帶微笑的那個人，目光落在他身上，然后開始當天的演講，平時多參加1些演講活動，慢慢地緊張的情形就會消失。
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