長(zhǎng)期不鍛煉俯臥撐做不動(dòng)了
男 | 22歲 2021-09-29 21:54:04
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 之前幾乎每天都做俯臥撐一天可以堅(jiān)持做100個(gè)，后來(lái)因?yàn)槟嵌螘r(shí)間工作太忙沒(méi)精力做運(yùn)動(dòng)，就停了將近半年，今天做的時(shí)候發(fā)現(xiàn)做不了幾個(gè)就做不動(dòng)了，聽(tīng)說(shuō)是肌肉疲勞了，請(qǐng)問(wèn)怎么恢復(fù)？
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2021-09-30 08:39:50 我要投訴
這種情況不用過(guò)多著急，做不了幾個(gè)也沒(méi)有關(guān)系，每天增加一個(gè)，逐漸鍛煉就會(huì)恢復(fù)正常的情況，鍛煉不要過(guò)度進(jìn)行適量的鍛煉，才能夠有利于身體的健康，否則就會(huì)引起肌肉的損傷
2021-09-30 12:41
ask94227400p7
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