指導(dǎo)意見：
      每天運動時間需要達(dá)到40分鐘以上，輕柔的運動和身體節(jié)奏合拍是比較好的，可以進(jìn)行漫步、瑜伽或慢跑等，都有一定的減肥效果。經(jīng)期結(jié)束之后最好少攝入鹽分較高的食物，多吃清淡的蔬菜、水果，同時最好不要吃油脂類的食物。
      

      病情分析：
      如果你想達(dá)到健康的減肥。主要是在月經(jīng)過后需要做一些適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體的運動和運行節(jié)奏的相結(jié)合，并且注意盡量減少能量的產(chǎn)生，通過一些代謝慢慢的有些人能夠達(dá)到健康減肥，尤其是不能吃太多羊肉的食物。
      指導(dǎo)意見：