腿和胳膊發(fā)困。失眠。這種情況首先要到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
      

      你感覺腿和胳膊。困乏失眠，像這種最好去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因，如果各項檢查都是正常的，那就有可能是睡眠障礙，最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，找到原因才好對癥治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帲綍r要多培養(yǎng)些興趣愛好，注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)捏w育鍛煉。