當(dāng)自己特別緊張，說話很結(jié)巴的時(shí)候停止過度的關(guān)注緊張，轉(zhuǎn)而關(guān)注自己的呼吸，可以適當(dāng)?shù)奈粑?，屏住一段時(shí)間。就可以讓自己安靜下來，有效緩解緊張的情緒，再由可以通過放慢說話語速來緩解。
      

      當(dāng)患者是確診為口吃時(shí)，應(yīng)該應(yīng)用發(fā)音矯正訓(xùn)練。特別是在情緒穩(wěn)定、肌肉松弛的狀態(tài)下，在自己能力可控的范圍之下第1個(gè)音要拖長一些。如果患者有精神病性的癥狀或者情緒極度的緊張不安，則考慮使用抗精神病的藥物（奧氮平、喹硫平等）和抗焦慮的藥物（地西泮、阿普唑侖等）來緩解。