產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng)怎么減肥
女 | 0個(gè)月 2021-10-01 20:48:59
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng)怎么減肥
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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-01 23:03:32 我要投訴
產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng)，建議不要吃高熱量食物，有的產(chǎn)婦在坐月子期間經(jīng)常喝一些湯，這樣就是這樣就容易使彈性增加再說(shuō)平時(shí)一定要管住嘴，不能吃油炸的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-01 22:37:45 我要投訴
需要合理的搭配也是科學(xué)減肥，多吃含有維生素的蔬菜和水果，少吃含高熱量食物，適當(dāng)活動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的女性減肥每周不應(yīng)超過(guò)一斤，不然會(huì)影響乳汁的分泌。
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