按摩肚臍治便秘的方法有以下幾種：1.取臍旁兩寸的天樞穴，用掌根對準天樞穴掌指交叉位于肚臍的位置，掌根部按著順時針的方向揉動50次以后，再逆時針揉動50次。2.把左手疊在右手上，右手掌心對準肚臍的位置，也分別按照順時針、逆時針的方向揉動大概100次，同時向下按壓，并讓掌心的溫度滲透到肚臍里面，早晚各一次。
      

      按肚臍位置的話，其實對減肥的功效是不大的，因為減肥最基本的要素就是要讓每天的消耗熱量大于攝入熱量才能夠達到，所以說舒筋活血只是能夠促進消耗，但是真正意義上的想減肥還需要通過控制飲食減少熱量輸入，然后增加運動鍛煉，讓它消耗來達到。