早餐適當?shù)暮纫恍┡D蹋梢匝a充人體所需要的鈣、鐵、鋅等礦物質,還可以補充維生素和微量元素,每天堅持喝牛奶可以提高記憶力,增加免疫力,還容美容養(yǎng)顏等作用。
早餐喝牛奶的好處非常多,比如可以提高記憶力,增強免疫能力,可以修復損傷細胞,降低心臟疲勞,恢復精力,補充鈣質,美容養(yǎng)顏,還可以補充睡眠時流失的水分,還可以預防骨質疏松等等。
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