輕者是生物鐘紊亂，重者是神經(jīng)衰弱。
      因太閑而晚睡的人，試著給自己找點(diǎn)兒興趣愛好，或是為自己定一個(gè)階段性的工作目標(biāo)。而因工作需要被迫形成晚睡習(xí)慣的人，應(yīng)該學(xué)會(huì)按照事情的輕重緩急，更好地安排自己的工作，不把工作帶回家。選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，最好是在傍晚五六點(diǎn)的時(shí)候，從而讓疲勞的身體和心理同時(shí)渴望睡眠，需要提醒的是，千萬別在睡前做運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓你越發(fā)睡不著。
      

      你好，這種情況晚上興奮，白天困，這種有可能是個(gè)人調(diào)解的問題，建議可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的內(nèi)科就診檢查，看看甲狀腺功能以及甲狀腺彩超等等，明確診斷后對(duì)癥給予相應(yīng)的治療，還是以針對(duì)甲亢治療為主，目前你說的這個(gè)情況可以先不用特別的處理了。