失眠多夢(mèng)易醒，像這種最好去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起的原因才好對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒驼{(diào)理一下神經(jīng)功能的藥，如果是某些疾病導(dǎo)致的先治療原發(fā)病，原發(fā)病好了這種狀態(tài)自然會(huì)改善，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這些養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      失眠是常見(jiàn)的生理癥狀或者是睡眠障礙，例如入睡困難，早醒，多夢(mèng)噩夢(mèng)。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，影響正常的生活質(zhì)量或者學(xué)習(xí)。睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程，平時(shí)需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，可以多參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)活，增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮改善睡眠，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮的藥物，以改善睡眠質(zhì)量。