有利于身體的健康，可以促進人體的新陳代謝，幫助排除體內(nèi)和血管內(nèi)的垃圾，預(yù)防疾病，提高人體的抵抗力。蘋果中含有蘋果酸，有機酸和檸檬酸，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，預(yù)防肥胖，蘋果中含有豐富的維生素，碳水化合物和多種礦物質(zhì)
      

      蘋果是一種低蛋白，低鈉的食物，里面含有葡萄糖，果糖，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素C，維生素a，維生素E，鈣，鋅及蘋果酸和檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有通便和止瀉的作用，可以消除疲勞。但是任何東西都不要吃得過多，即使是再好的水果也要適當?shù)某浴?br />