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要避免腦血栓和動(dòng)脈硬化，平時(shí)就要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，吃一些容易消化的食物，而且要控制好血壓，血糖和血脂，日常的生活當(dāng)中要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。
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如果想預(yù)防腦血栓動(dòng)脈硬化，那么平時(shí)就應(yīng)該保持一個(gè)健康的生活方式，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，而且要控制好運(yùn)動(dòng)量，另外就是在飲食方面也應(yīng)該以清淡低鹽低脂飲食為主，控制好血壓和血脂的變化
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在飲食當(dāng)中要多吃一些容易消化的食物，要定時(shí)定量的進(jìn)餐，而且要低鹽低脂飲食，不能吃一些油炸油膩的食物，不要喝酒，抽煙要控制好血壓，血糖，血脂等一些危險(xiǎn)因素。日常的生活當(dāng)中就要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體。
以上是對(duì)“怎樣避免腦血栓和動(dòng)脈硬化”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 動(dòng)脈硬化
溫馨提示：
提倡不吸煙，不飲烈性酒或大量飲酒，合理膳食，積極治療與本病有關(guān)的疾病，如高血壓，脂肪癥，高脂血癥等。防止發(fā)胖。
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