性功能與鍛煉無關(guān)，任何運動都是增加肌肉的功能，沒有能夠增強性功能的。性功能與肌肉無關(guān)，建議你如果有性功能問題，一定要去除不良的性刺激病因。等待慢慢緩解。
      

      你的問題是想知道如何提高性生活時間，建議可以平時多參加體育運動，可以堅持每天跑步或者游泳，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，盡量減少手淫次數(shù)，少看色情小說電影圖片，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器
      

      做完包皮手術(shù)后，要保持充足的睡眠時間，避免過度勞累，不適合做劇烈運動，以免會導(dǎo)致傷口難以愈合，平時可以多吃一些高蛋白的食物，不要有性行為，可以適當(dāng)?shù)脑鰪娮陨淼捏w育鍛煉，對疾病的恢復(fù)是有幫助的。
      
      以上是對“關(guān)于如何提高性愛時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！