仰臥起坐并不是一個好的產(chǎn)后康復運動，甚至有可能增加腹直肌分離等等這些情況，剖宮產(chǎn)兩個月可以到產(chǎn)后門診進行相應的檢查，并且制定相應的康復訓練方案，現(xiàn)在網(wǎng)絡上也有一些視頻，可以起到一定的指導作用，但是視頻質(zhì)量參差不齊，有效率也不好說
      

      剖腹產(chǎn)兩個月后盡量先不要做仰臥起坐，應該等到身體恢復一段時間，大約需要等到半年的時候再做。剖腹產(chǎn)以后不要劇烈的運動，因為產(chǎn)后身體的恢復需要一定的時間。