健康咨詢描述: 常喝果汁會(huì)不會(huì)增肥呢?
鮮榨的果汁是不能經(jīng)常喝的,因?yàn)楝F(xiàn)在的果汁也是高熱量的產(chǎn)品,而且有的新品在鮮榨之后還會(huì)添加一些糖漿,熱量會(huì)更高,所以果汁是有助于增肥的,果汁中的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體吸收,吸收率達(dá)7成之高
經(jīng)常的喝果汁也可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖的,因?yàn)楣锩嬉部赡軙?huì)添加一些糖分,所以喝多了之后就容易導(dǎo)致身體發(fā)胖,所以平時(shí)吃任何的食物都要控制量,不能暴飲暴食。
如果多喝果汁身體是會(huì)變胖的。因?yàn)楣羞€有很多的糖,一般來(lái)說(shuō),一杯果汁可以多達(dá)20~40克糖,而40克糖相當(dāng)于半碗米飯,如果你在三餐之外再喝幾杯果汁的話,那肯定是會(huì)變胖的。
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