養(yǎng)護子宮和卵巢的最好方法，就是要注意個人衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期和性生活衛(wèi)生。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情，飲食起居要有規(guī)律，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，體型肥胖的要注意控制體重。
      

      避免懷孕流產(chǎn)，口服一些補氣血調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，治療也要注意性生活的衛(wèi)生，防止炎癥入侵，日常生活中每天健身鍛煉身體，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些有營養(yǎng)的食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，想要養(yǎng)護子宮和卵巢，主要是保持良好的生活方式和飲食習(xí)慣，另外沒有生育的計劃，做好防護措施，避免發(fā)生意外妊娠，減少不必要的宮腔操作，就會對子宮和卵巢起到保護的作用。
      
      以上是對“如何養(yǎng)護子宮和卵巢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！