病情分析：
      情緒不穩(wěn)定時(shí)抖得厲害，那么是什么引起你的情緒不穩(wěn)定呢？當(dāng)感覺(jué)到自己的情緒有波動(dòng)時(shí)去覺(jué)察一下背后的想法是什么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，如果對(duì)于人或事的想法消極負(fù)面，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒情緒，負(fù)面情緒體驗(yàn)就會(huì)引起某些軀體反應(yīng)。所以想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，這樣才會(huì)有積極的情緒。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的這種情況敘述來(lái)看，首先要考慮手抖的原因，是否存在具體的器質(zhì)性病變?cè)斐傻那闆r，例如神經(jīng)壓迫，同時(shí)，過(guò)分的緊張焦慮也會(huì)加重問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松一下心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，可以對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘?，并最好在家人的陪同下，到正?guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果來(lái)對(duì)癥治療