月經(jīng)屬于是子宮內(nèi)膜的周期性脫落，一般是一個(gè)月左右來(lái)一次，提前或者推后不超過一周也是正常范圍，月經(jīng)期間需要適當(dāng)保暖，避免勞累，著涼，可以勤換衛(wèi)生巾
      

      如果是正常的來(lái)月經(jīng)，應(yīng)該是不用緊張的，女性到了十三四歲的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮的情況，一般是一個(gè)月來(lái)一次，持續(xù)3到7天能自行干凈，如果是第一次來(lái)月經(jīng)的話，建議讓家長(zhǎng)幫助學(xué)會(huì)使用衛(wèi)生巾，并且在月經(jīng)期不要吃生冷辛辣刺激性食物，同時(shí)還要注意保暖和外陰衛(wèi)生，減少經(jīng)期的不適癥狀
      

      如果現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)了，那主要的多注意休息，注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，不要吃辛辣和太涼的食物，多吃些含蛋白高的，多吃些補(bǔ)鐵的補(bǔ)血的。一定要禁止盆浴，可以淋浴的。
      
      以上是對(duì)“來(lái)大姨媽了怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！