根據(jù)您的描述，您屬于神經(jīng)根型的頸椎病和椎動(dòng)脈型的頸椎病共同組成的復(fù)合型頸椎病，而保守治療中枕頭的高度是很關(guān)鍵的。生活中注意不要將頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，特別是低頭的姿勢(shì)，經(jīng)常活動(dòng)一下頸部，晚上睡覺(jué)枕頭不宜過(guò)高，枕頭盡量墊在脖子下。也可以配合針灸及理療。
      

      頸椎病患者是可以睡枕頭的，用枕頭睡覺(jué)可以有效的保持頸部和肩膀的正常生理彎曲，對(duì)減輕頸椎病的癥狀，預(yù)防頸椎病有一定的作用，頸椎病不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)，看電腦，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。