適當(dāng)?shù)某詧怨?，對身體有好處，因為堅果含有維生素E，具有軟化血管，抗衰老的效果，所以平時可以適當(dāng)?shù)某裕遣灰缘倪^多，因為堅果也含有一定的油脂，所以也不要吃的過多
      

      適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨惖氖澄铮梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素，而且還有一定的滋補(bǔ)身體的效果，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是要避免過量食用，過量食用的話，有可能導(dǎo)致出現(xiàn)體重的增加而引起高血壓高血脂，動脈硬化等情況！