壓力大時(shí)吃什么食物好？

女 | 0個(gè)月 2021-10-15 07:58:26 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：壓力大時(shí)吃什么食物好？

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丁傲錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：17308

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2021-10-15 09:44:21 我要投訴

壓力大的時(shí)候可以通過(guò)飲食去調(diào)理一下，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)草莓，吃點(diǎn)三文魚(yú)，吃點(diǎn)香蕉，或者是吃點(diǎn)白菜，洋蔥等類(lèi)的食物，都是可以幫助緩解壓力，平時(shí)也要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整。

張楠錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾幫助網(wǎng)友：36198

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2021-10-15 13:16:57 我要投訴

壓力大建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藍(lán)莓，藍(lán)莓可以幫助緩解壓力，另外也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)。巧克力或者是吃點(diǎn)堅(jiān)果都可以，并且要注意舒緩自己的情緒，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，也可以幫助緩解壓力。