1、養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起。2、平時多做頸部按摩操,長時間低頭后抬頭仰視天空數秒。3、如癥狀不是很嚴重可進行牽引鍛煉加熱毛巾敷疼痛部位緩解,如癥狀嚴重需到醫(yī)院及時進行治療。4、加強鍛煉,增強身體抵抗力
如果已經有頸椎病的話,睡覺時不用枕頭也是起不到治療作用的,頸椎病患者盡量睡硬板床,枕頭不要太高,適度高就好。要治療頸椎病的話,可以通過熱敷理療的方式治療。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復發(fā)。
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