產(chǎn)后腹部肌肉松弛,要正確的佩戴腹帶,有利于體型的恢復以及瘦肚子。及早進行一些腹壁肌肉的拉伸運動,比如仰臥起坐會以及其他的瑜伽動作,也要避免一些高熱量飲食。
產(chǎn)后如果喂奶的話不建議節(jié)食減肥瘦身的,喂奶期間建議適當增加體育鍛煉減肥瘦身比較好。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物。
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