經(jīng)常吃堅(jiān)果，會(huì)容易身體發(fā)胖，堅(jiān)果是屬于含有大量的油脂，是屬于高熱量的食物，所以經(jīng)常吃堅(jiān)果會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。吃堅(jiān)果一定要適量，不要一次性進(jìn)食太多。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁忌辛辣刺激油膩的食物，不要熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，增加身體免疫力。
      

      經(jīng)常吃堅(jiān)果會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？我認(rèn)為這個(gè)需要看你吃多少量，如果少量的吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果里面含有非常豐富的維生素和各種微量元素，對(duì)我們的身體還是有非常好的效果的，非常有利于我們?nèi)梭w的健康，當(dāng)然如果大量時(shí)間過(guò)的話，確實(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，因?yàn)樗€是有一部分糖分和蛋白的成分