指導意見：
      可以采用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織
      

      你好，經常射精會導致性功能下降，影響精子質量，嚴重會導致今后不育，你剛14歲，屬于未成年人，不要有手淫的習慣，以免影響身心健康，要多參加戶外活動，轉移注意力，多吃富含蛋白質的食物，保持樂觀的心態(tài)。
      

      食色性也人之常情，適度手淫可以緩解緊張的壓力，放松心情，但是過度手淫會有害健康的，過度手淫還可能導致精子質量下降導致不孕。因此需要及時戒除手淫。平時避免不良信息刺激，多參加戶外活動鍛煉身體，如果及時戒除手淫，身體會慢慢恢復正常的。
      
      以上是對“經常射精會不會影響以后生育？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！