你好，菠菜是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，菠菜中含有豐富的核黃素是可以有效預(yù)防口腔炎癥的，平時(shí)適當(dāng)?shù)某圆げ丝梢悦廊蒺B(yǎng)顏，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。
      

      菠菜是蔬菜中食療效果較好的一種菜，菠菜性涼味甘，具有利五臟、活血脈的功效?，F(xiàn)代藥理研究，菠菜中含有豐富的核黃素，能防止口腔潰瘍，唇炎，舌炎，皮炎的癥狀。