吃核桃茯苓粥有利水滲濕補充營養(yǎng)的效果。核桃有補腦的作用也能補腎，營養(yǎng)價值比較高。吃核桃不要過度，核桃含油脂比較高，吃多了可能會導致胃不舒服，要注意飲食安全。
      

      核桃茯苓粥對于失眠的朋友來說有著非常明顯的效果。其主要功能不僅可以健脾利濕、補腦益智。同樣對于老年性浮腫、肥胖、小便不利的情況也有著非常好的緩解作用。另外如果您由于長期熬夜或者失眠導致的腦力衰退、腸胃功能不調(diào)或者記憶力減退的情況，經(jīng)常食用效果顯著。