豆?jié){不建議空腹喝，空腹喝豆?jié){沒(méi)有進(jìn)食其它食品，都將會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，豆?jié){中富含的蛋白質(zhì)，大部分都只能代替淀粉的作用，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉，而不能發(fā)揮應(yīng)有的蛋白贏營(yíng)養(yǎng)的作用被吸收，這樣不僅造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，還有可能導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的失衡。
      

      豆?jié){是不建議在空腹飲用的，最好在進(jìn)餐的過(guò)程當(dāng)中來(lái)喝，如果空腹喝豆?jié){的話，會(huì)造成蛋白質(zhì)作為能量進(jìn)行消耗，豆?jié){當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，在喝豆?jié){的時(shí)候，要先進(jìn)食一點(diǎn)蔬菜或者碳水化合物，然后再喝會(huì)更好。