手臂的肥胖，是和全身的肥胖有一定關(guān)系的。應(yīng)該做好全身肥胖的處理。首先是飲食的控制，要減少攝入高糖高脂的食物，注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽。同時(shí)，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，針對(duì)手臂減肥，可以做類似于俯臥撐的運(yùn)動(dòng)，可以做手臂操。當(dāng)然也可以做手臂的按摩，瑜伽都是比較好的減少手臂肥胖的方法。
      

      病情分析：
      你好，一般局部減肥比較難，需要加強(qiáng)局部塑形鍛煉，手臂脂肪囤積多與飲食熱量攝入過(guò)多、年齡、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你飲食上忌油膩食物和甜食，適當(dāng)增加身體鍛煉，如羽毛球、游泳、啞鈴、健身操等，或進(jìn)行局部抽脂