骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法：通過(guò)關(guān)節(jié)功能鍛煉避免出現(xiàn)僵直攣縮防止肌肉萎縮恢復(fù)關(guān)節(jié)功能保持和恢復(fù)身體素質(zhì)鍛煉的方式有：1、手捏核桃或彈力健身圈：鍛煉手指關(guān)節(jié)功能2、兩手握轉(zhuǎn)環(huán)旋轉(zhuǎn)：鍛煉碗關(guān)節(jié)功能3、腳踏自行車：鍛煉膝關(guān)節(jié)功能4、滾原木、踏空縫紉機(jī)：鍛煉踝關(guān)節(jié)功能等。
      

      發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎患者必須結(jié)合自身情況制定鍛煉計(jì)劃，如果在發(fā)作期間是需要盡量避免進(jìn)行體育鍛煉的，而且鍛煉時(shí)需要注意，不要使關(guān)節(jié)部位承受過(guò)于大的壓力，避免導(dǎo)致病情加重，也可以選擇一些器械進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      骨性關(guān)節(jié)炎患者鍛煉身體時(shí)，盡量避免負(fù)重鍛煉，以便減少對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的磨損。可以游泳，騎自行車，也可以扎馬步，靠墻蹲馬步等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療上可以口服氨基葡萄糖，可以給予關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，疼痛較重時(shí)可以口服塞來(lái)昔布。骨性關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重時(shí)可以行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
      
      以上是對(duì)“骨性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者，患者的膝關(guān)節(jié)退變比較明顯，建議患者鍛煉時(shí)選擇一些舒緩和非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，優(yōu)先選擇的運(yùn)動(dòng)方式包括游泳，騎自行車等?；颊哌€需要注意運(yùn)動(dòng)量和頻率，避免過(guò)勞，造成關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)前后注意拉伸恢復(fù)，減少損傷。