您現(xiàn)在的情況看，在性愛過(guò)程中，首先說(shuō)男女雙方要多做一些前戲性工作的，男性多撫摸刺激女性的敏感部位的女性，陰道分泌物出現(xiàn)增多的，另外可以多說(shuō)一些悄悄話的，來(lái)增加氣氛，在性生活中要溫柔體貼的，不要魯莽蠻干，在和諧的氣氛中來(lái)進(jìn)行性生活的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，性生活是夫妻生活的重要組成部分，要想達(dá)到高潮，首先雙方感情應(yīng)當(dāng)融洽，在性生活之前要有充分的事前愛撫和親吻，另外雙方心情愉悅，營(yíng)造浪漫的氛圍，多溝通多交流，互相關(guān)心，互相體貼，這樣能夠增加愛液的分泌，提高高潮的興奮感。
      

      你好，你是女性還是男性的？如果是女性的話，一般是可遇而不可求的，建議盡量適當(dāng)延長(zhǎng)一下性生活的周期，性生活前可以盡量多做個(gè)性前戲，適當(dāng)?shù)慕佑|一些視頻，刺激或者改換一下性生活的體位或者場(chǎng)景，都有助于達(dá)到性高潮。有問(wèn)題可以繼續(xù)咨詢。
      
      以上是對(duì)“怎樣達(dá)到高潮？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！