目前存在一定的情緒問(wèn)題，伴有睡眠障礙。例如情緒不穩(wěn)定，容易激惹，或者心情不暢。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量，例如入睡困難。大多存在一定的社會(huì)心理因素或者誘因，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。有些也與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長(zhǎng)期熬夜或者是睡前過(guò)度興奮。睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程，需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，不要對(duì)睡眠過(guò)度的關(guān)注或者焦慮，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以緩解焦慮情緒，改善睡眠。阿美寧又稱之為阿戈美拉汀，能夠有效改善睡眠質(zhì)量，臨床用于治療失眠癥，或者是伴有睡眠障礙的抑郁障礙患者。對(duì)失眠患者一般建議晚上9點(diǎn)服用，可以更好的發(fā)揮阿美寧的催眠效果，因?yàn)榘⒚缹幾鳛橥屎谒丶?dòng)劑，在此期間能夠作用于褪黑素受體，使褪黑素分泌增加，使睡眠時(shí)相提前，縮短入眠潛伏期，改善入睡困難。一般服用半小時(shí)至一小時(shí)可以發(fā)揮較好的睡眠效果。