對(duì)于心肺功能的增強(qiáng)，需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑，一般每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，還可以通過(guò)爬山游泳，都可以鍛煉心肺功能，但是需要持之以恒，通過(guò)這些有氧鍛煉，進(jìn)一步增加新陳代謝
      

      如果要增強(qiáng)心肺功能，那么可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，我所說(shuō)的就是要逐漸增加自己的心肺功能的訓(xùn)練，可以每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走步和跑步逐漸增加自己有氧運(yùn)動(dòng)量，比如說(shuō)每天開(kāi)始可以堅(jiān)持10分鐘的跑步。然后逐漸增加到20分鐘，30分鐘以及40分鐘。
      

      日常增強(qiáng)心肺功能，主要是靠適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)慢跑，游泳，太極拳、跳繩等，注意合理的生活習(xí)慣，不要熬夜勞累，戒煙戒酒，保持心情舒暢等。
      
      以上是對(duì)“怎么才能增強(qiáng)心肺功能？日常應(yīng)該怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！