這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嗯，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，增強(qiáng)一些體質(zhì)，另外也不建議頻繁的手淫，有的時(shí)候頻繁的手淫是不利于身體健康的和心理健康的，多參加一些戶外的活動(dòng)
      

      手淫過度會(huì)給自身帶來很大的危害，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄以及前列腺方面的癥狀，一定要盡早戒掉不良的手淫習(xí)慣，平時(shí)要加強(qiáng)自身的體育鍛煉，不要給自身施加壓力，要保持規(guī)律作息。
      

      過度手淫會(huì)引起男性龜頭的敏感度高，要盡快戒除這種不良嗜好，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，手淫導(dǎo)致的龜頭敏感情況，會(huì)嚴(yán)重影響正常的房事能力，敏感度高，需要使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低敏感度提升射精閾值。
      
      以上是對(duì)“最近手淫兩分鐘就射了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！