更年期主要是因為卵巢激素水平下降或者是衰退引起的一系列軀體或者是心理癥狀，如果最常見的就是月經(jīng)的異常，常熱多汗，煩躁易怒。飲食上盡量以好消化的食物為主，如果癥狀比較明顯的話可以加用激素。
      

      更年期主要表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)量減少，經(jīng)期延長，還可以出現(xiàn)潮熱，盜汗，心煩氣躁，心慌心悸等癥狀，需要多吃蔬菜水果，補充維生素，忌食辛辣刺激性食物。清淡飲食，不要吃太油膩的食物。