失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦的藥物來(lái)治療，也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問題，長(zhǎng)時(shí)間失眠可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物，如安神補(bǔ)腦液，刺五加，褪黑素，酸棗仁膠囊等。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間失眠首先應(yīng)該明確失眠的原因，采取針對(duì)性進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理調(diào)節(jié)，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，根據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)治療。