你現(xiàn)在懷孕初期一般建議多吃一些營養(yǎng)成分高的食物，對胎兒的健康發(fā)育有一定的好處，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，考慮黑木耳中含有大量的鐵質(zhì)，對患者身體有一定的好處，可以吃黑木耳。
      

      懷孕期間尤其是懷孕早期，有可能會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，比如嗜睡，厭惡油膩，不想吃飯，惡心，嘔吐等等，所以說期間要注意飲食清淡，少量多餐，不要吃過于肥厚油膩的食物，當(dāng)然黑木耳營養(yǎng)價(jià)值比較高，這個(gè)還是可以吃的。