指導(dǎo)意見：
      女性更年期是指45~55周歲左右，女性進入更年期，會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，比如失眠、多夢、潮紅、盜汗、煩躁易怒、精力下降等。建議飲食上多吃滋陰食品，比如黑豆、百合粥，必要時結(jié)合醫(yī)生的意見，給予相關(guān)的中藥或中成藥物進行調(diào)理。
      

      女性在更年期。出現(xiàn)一系列的身體不適癥狀。這屬于正常的一種生理現(xiàn)象。在更年期我們要適當?shù)倪\動，多吃蔬菜水果，不熬夜戒煙酒，以樂觀的和積極的心態(tài)對待更年期。多吃一些綠色蔬菜。不要吃辛辣刺激性食物，寒涼的食物。多喝牛奶可以起到補鈣的作用，預(yù)防骨質(zhì)疏松。