更年期由于性激素分泌減少，可出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，潮熱多汗煩躁易怒，失眠多夢，此期可適當食用瘦肉蛋奶，增加豆類食物攝入，多喝牛奶，及時補充鈣劑，防止骨質(zhì)疏松。
      

      您好，根據(jù)您的描述，一般來說女性更年期是由于卵巢功能的衰退，他平時可以多吃一些含鈣的食物，建議您可以去二級以上的公立醫(yī)院進行詳細的檢查，并遵醫(yī)囑服用藥物，期間不要吃辛辣刺激性的食物，要注意保暖，保持個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣