中老年人多吃甘藍可以補充自身的維生素,另外也具有一定的降血壓的功效,并且甘藍中富含豐富的纖維素,也可以促進腸胃的蠕動,緩解腸胃不適或腸胃消化不良的病癥。另外日常也要注重自身營養(yǎng)的攝入。
中老年人適當?shù)亩喑蚤蠙炷苎a充多種營養(yǎng)元素,能增加抗病能力,對身體健康是有益處。中老年人在飲食上應當注意不要吃垃圾食品,不要吃腐爛變質的食物,盡量多吃自然食品。
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